Cuidados com o idoso em casa

Dados do Sistema Único de Saúde (SUS) apontam que cerca de 75% dos acidentes com idosos acontecem dentro da própria casa. Os mais comuns são queimaduras, ferimentos com faca de cozinha e, principalmente, quedas. As quedas na terceira idade são as principais causas de morte acidental em pessoas com mais de 65 anos. Estima-se que 30% das pessoas acima dessa faixa etária sofrem quedas ao menos uma vez por ano no Brasil. Os dados servem para refletir por conta do dia 1º de outubro, quando se comemora o Dia do Idoso.

O mais alarmante é que 34% das quedas geram algum tipo de fratura. O trajeto quarto-banheiro, principalmente à noite, é considerado o de maior risco na moradia, pois os dados do SUS revelam que 46% das “fraturas domiciliares” são provenientes de acidentes ocorridos nesta situação.

A lesão acidental é a sexta causa de mortalidade em pessoas de 75 anos ou mais. A queda é responsável por 70% dessa mortalidade. As estimativas apontam índices alarmantes, já que, em 2025 o Brasil poderá contar com 31,8 milhões de habitantes com 60 anos ou mais, e ocupará o 6° lugar no mundo em contingente de idosos.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, as mulheres fraturam mais que os homens, mas os homens morrem mais das fraturas. As principais causas de quedas em idosos são as dificuldades na movimentação, visão, audição, uso de medicamentos, álcool e doenças como a osteoporose, anemia, artroses, mal de Parkinson, pneumonia, infecção urinária, infarto e hemorragias.

Mas como diminuir esse risco de acidentes domésticos? É preciso prevenir, desde o contato com altas temperaturas na cozinha até o caminhar do quarto para o banheiro durante a noite.
“Residências adaptadas com corrimões e materiais antiderrapantes colaboram muito para evitar este tipo de acidente. Mas cuidados simples como tirar objetos que obstruam o caminho pela casa e manter iluminação adequada podem ser a diferença para evitar um transtorno deste tipo.”, diz Rosamaria R. Garcia, que atua na clínica de fisioterapia da Universidade de São Paulo.

Entre os comportamentos de risco citados pela especialista estão, não subir em banquinhos ou cadeiras, ou apoiar-se na cama ou em outros locais para alcançar prateleiras altas ou maleiros e não apoiar-se em cadeiras ou portas de geladeira ou de armários para levantar-se ou para andar. “Se estiver com sono, não permanecer em cadeiras ou móveis instáveis, pois ao adormecer, poderá cair”, alerta. “Durante a noite, deixar sempre uma luz acesa, para facilitar o deslocamento do quarto até o banheiro. Geralmente, os idosos levantam-se à noite e a sonolência ou o efeito de alguns medicamentos podem provocar quedas”.

Principais riscos de acidentes com idosos em casa:

As casas das pessoas idosas geralmente são repletas de perigos. Os principais riscos são:

• presença de muitos móveis atrapalhando a passagem,
• escadas inclinadas, com degraus irregulares, mal iluminadas e sem corrimão,
• tapetes avulsos e carpetes mal adaptados ou rasgados
• má iluminação,
• tacos soltos no chão ou pisos quebrados,
• pisos encerados ou escorregadios,
• camas e sofás muito altos ou muito baixos,
• cadeiras e vasos sanitários muito baixos,
• prateleiras de difícil alcance,
• presença de animais domésticos pela casa,
• uso de chinelos ou sapatos em más condições ou mal adaptados,
• fios elétricos soltos, objetos espalhados pelo chão

A casa ideal para um idoso

Cozinha
• Torneiras com alavanca facilitam o manuseio.
• Fogão e bancada da pia com altura (80 cm) facilitam as atividades culinárias.
• Os utensílios mais usados devem estar em armários de fácil acesso. Prefira pratos e copos de plástico ou metal.
• Utensílios como panelas com alças laterais e longas ajudam a dividir o peso, evitando queimaduras.
• Evite subir em bancos para pegar coisas fora do seu alcance.
• Verifique sempre se desligou os bicos de gás quando acabar de cozinhar.

Banheiro
• Trancas que abrem por dentro e por fora ajudam na eventualidade de o idoso passar mal e cair.
• Vaso sanitário em altura maior facilita no momento de levantar. Deve-se colocar uma base de alvenaria.
• Barras de apoio devem ser instaladas na altura de quem vai utilizá-las.
• Piso antiderrapante e fosco diminui o risco de quedas.
• Box: porta de correr, adesivos antiderrapantes, colocação de barras de apoio, banco ou cadeiras especiais para banho.

Quarto
• A altura da cama correta é quando o idoso se senta na beira desta e consegue colocar facilmente os dois
pés no chão.
• Interruptores sempre perto da cama. É ideal a presença de abajur.
• Barras de apoio dão mais segurança para o idoso se levantar, principalmente quando sonolento.
• Armários em altura que facilite seu acesso.
• Janelas acessíveis leves e simples de abrir.

Lavanderia
• Armários de fácil acesso e organizados.
• Eletrodomésticos em altura que permita seu manuseio.
• Varal de teto deve permitir o manuseio individual. Os que descem em conjunto ficam pesados e perigosos.
• Tábuas de passar roupa com altura regulável, na qual o braço fique a 90° de flexão. Dão maisestabilidade e evitam queimaduras

Sala
• Ajuste a altura de poltronas e sofás, pois é difícil levantar de poltronas baixas.
• Priorize poltrona individual com apoios laterais, facilitando o levantar.
• Evite tapete, mas, caso tenha, coloque antiderrapante na parte inferior dele.
• Mantenha o ambiente livre, sem excesso de móveis.
• Dê preferência a móveis arredondados para evitar lesões graves.
• Prefira estantes com prateleiras e fixadas ao piso ou parede.
• Lembre que carpetes devem cobrir todo o chão de uma parede à outra ou possuírem forro antiderrapante

Quintal
• Corrimãos no quintal ajudam a estimular a realização de caminhadas e a interação com o meio externo, evitando isolamento social.
• Deve-se evitar desníveis, se necessário, opte por rampas com corrimãos em vez de degraus.
• Se a parte exterior da casa não é muita iluminada, pinte as bordas dos degraus de branco para uma melhor visualização no escuro ou instale luzes externas.

Escadas
• Os corrimãos devem cobrir toda a extensão da escada ou rampa e se estender por 30cm do início ao final das mesmas, para que o deficiente visual possa ter certeza do fim da rampa ou escada.
• Se o carpete estiver solto, cole imediatamente.
• Não use tapetes soltos no começo ou no fim de um lance de escadas.
• Se a escada não possuir piso antiderrapante, coloque um pouco de areia na tinta para evitar escorregões ou coloque fitas de borracha ou abrasiva.
• O idoso deve ser orientado a descer as escadas de lado, sempre mantendo a mão mais firme no corrimão.

Fonte: http://www.bemparana.com.br/noticia/349692/idoso-tem-que-cuidar-por-onde-anda.-saiba-como